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Obwohl die Saison schon lange andauert, und auch bald zu Ende geht, galt es heute beim Finallauf der Swiss Orienteering League nochmals die letzte Konzentration und Energie aufzubringen. Die Ausgangslage vor diesen 9 Kilometern mit 400 Steigungsmete...
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Mit einem Sieg und einem 4. Rang konnte ich dieses Wochenende in Baden eine erfolgreiche Weltcupsaison abschliessen. Im Gesamtweltcup reichte es zum 2. Rang, und damit stand ich bei dieser Jahreswertung zum 8. Mal auf dem Podest.
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Nach Gold an der Sprint-SM vor zwei Wochen konnte ich am letzten Sonntag an der Schweizermeisterschaft über die Langdistanz nachdoppeln und wieder gewinnen.
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Nach 2009 startete ich letzte Woche wieder einmal an der Militär-WM. Das mache ich immer gerne, denn es herrscht meist eine kollegiale und lockere Stimmung und trotzdem sind es hochstehende Wettkämpfe.
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Gestern kam es auf Melchsee-Frutt zu unserem ersten Bruder-Doppelsieg auf nationaler Ebene. Es war der zweite Lauf der Swiss Orienteering League, den ich mit 3 Minuten Vorsprung auf Martin gewinnen konnte.
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Zum dritten Mal ging ich bei den World Games an den Start und es war einmal mehr eine super Sache bei diesem Grossanlass dabei zu sein. Cali, die drittgrösste Stadt Kolumbiens, zeigte sich extrem sportbegeistert und war daher ein toller Austragung...
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Während den letzten 10 Tagen war ich unterwegs in Kroatien und Slowenien, wo ich das Meer und den Sommer genoss. OL-Schuhe und Kompass waren aber auch mit im Gepäck...
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An der WM in Finnland lief ich auf die Ränge 4 (Staffel), 5 (Mitteldistanz) und 7 (Langdistanz). Diese Platzierungen entsprachen in etwa meinen Leistungen: Gut und solid, aber halt nicht super und so blieb die angestrebte Medaille leider aus.
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Jetzt dauert es noch 9 Tage bis zum WM-Start und ich befinde mich gerade auf dem Weg nach Vuokatti, wo sich das Schweizer Team in den nächsten Tagen den letzten Schliff holt. Die letzten zwei Wochen war ich zu Hause und machte einige schöne Traini...
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Nach der Nordic Tour standen mit den WM-Selektionsläufen und der Jukola weitere Wettkämpfe in Finnland auf dem Programm. Bei allen diesen Läufen lief es mir ganz gut und ich war immer auf dem Podest, einmal sogar zuoberst.
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Mit dem Sieg bei diesem 5-teiligen Weltcupblock konnte ich mich, nach dem letztjährigen Verletzungs-Aus, definitiv zurückmelden. Physisch stand ich alle Wettkämpfe gut durch und kartentechnische Zeitverluste waren selten. Solch ein Erfolg tat ...
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Rund 7 Wochen vor der WM trainierten wir während gut einer Woche mit dem Nationalteam in den Regionen von Joensuu und Vuokatti, um das finnische Gelände in den Griff zu kriegen. Es war ein intensives und ereignisreiches Trainingslager.
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Die Tiomila war für Kristiansand OK eine grosse Enttäuschung. Nach einer schlechten Nacht schaute für uns nur Rang 22 heraus.
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Letzten Samstag lief ich in Schweden einen Langdistanzwettkampf. Sozusagen als Test, um zu schauen wie gut ich über diese Distanz im Moment mithalten kann. Der 19. Rang war nicht gerade berauschend, aber lehrreich war es allemal und physisch stand ...
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Die beiden Läufe in Weinfelden waren für mich ein sehr erfreulicher Test, sowohl mit meinen Leistungen wie auch mit den beiden Podestplätzen bin ich sehr zufrieden. Zudem war es eine Freude zwei tolle Wettkämpfe in meinem Heimatkanton laufen zu ...
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Normalerweise meidet man ja als Läufer den Schnee und reist im Winter gerne südwärts. Etwas widersprüchlich war daher das Oster-Trainingslager mit Kristiansand OK im Schnee von Stockholm. Doch um den Teamspirit aufleben zu lassen und ein paar releva...
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Seit rund 4 Wochen läuft mein Training richtig gut. So auch letzte Woche im Trainingslager mit dem Nationalkader in Süditalien, wo ich das volle Programm absolvieren konnte.
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Nach der Cross-SM vor rund einer Woche stand gestern beim Survival Run in Thun der Spass etwas mehr im Vordergrund. Einmal mehr war es ein tolles Erlebnis und zugleich ein gutes Training. Hier einige Impressionen:
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Die letzte Woche verbrachte ich im türkischen Antalya, wo ich gut trainierte und an zwei Wettkämpfen meine Form testete. Dabei konnte ich meinen ersten Sieg nach dem Wiedereinstieg feiern und ausserdem war es meine bisher beste Trainingswoche mit ...
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Mit den drei Weltcupläufen in Neuseeland hat mein Körper einen ersten Härtetest gut überstanden. Es machte Spass wieder Wettkämpfe zu laufen und mit dem 9. Rang im Sprint hatte ich auch bereits ein resultatbezogenes Erfolgserlebnis.
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