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  • Prolog geglückt, jetzt Tiomila!

    Gestern konnte ich in Norrköping den zweiten Saisonsieg in der schwedischen Elitserien feiern. Es war ein spannender Sprintwettkampf, bei dem ich einen komfortablen Vorsprung von 26 Sekunden herauslaufen konnte. ...
  • Erfolgreiche Testläufe

    An den Testläufen für die Europameisterschaften gelangen mir vier gute und konstante Läufe, von denen ich drei gewinnen konnte. Obwohl mit diesen Resultaten einer Selektion nichts im Wege stand bin ich froh, dass dieser Schritt geschafft ist und ...
  • Wieder einmal in der Schweiz trainiert...

    Training im Gibel Nach 5 Jahren Unterbruch stand letzte Woche zum ersten Mal wieder ein OL-Trainingslager mit dem Nationalkader im eigenen Land auf dem Programm. Zuerst schnupperten wir die erste WM-Luft in der Romandie, danach trainierten wir noch 3...
  • Trainings im WM-Land

    Heute bin ich von meinem gut zweiwöchigen Skandinavien-Trip zurückgekommen. Die meiste Zeit verbrachte ich in Kristiansand, wo ich ideale Bedingungen vorfand, um an meiner O-Technik zu feilen. ...
  • Elitserien in Schweden

    Über Ostern lief ich in Schweden zwei Wettkämpfe der Elitserien, wobei ich nach dem enttäuschenden 12. Rang über die Langdistanz mit dem Sieg über die Mitteldistanz alles wieder gutmachen konnte. ...
  • Doppelsieg am Spring Cup

    Letzte Woche reiste ich zum ersten Mal in dieser Saison in den kühlen Norden, um am Spring Cup in Dänemark zu starten. Obwohl mir das schnelle Gelände um Hillerød gut liegt, konnte ich bis jetzt noch nie einen Sieg feiern. Deshalb ist es umso sc...
  • Strongman!

    Die Vorfreude auf diesen Sonntag und den StrongmanRun war bei mir schon fast etwas übertrieben gross... Trotz müden Beinen von der Nacht-SM war ich gespannt, was uns auf dem Parcour in Thun alles erwarten würde. Es wurde ein taktisches Rennen, be...
  • Gold an der Nacht-OL SM

    Am Samstagabend konnte ich an den Schweizermeisterschaften im Nacht-OL meinen Titel aus dem Vorjahr erfolgreich verteidigen. Mir gelang ein gutes Rennen und ich war, trotz Massenstart, meist alleine unterwegs. Insgesamt ist dies mein 4. Titel im Nac...
  • Let's get ready to rumble!

    Mein Wintertraining verlief bis jetzt ausgezeichnet und ich freue mich, dass es bald mit den ersten Wettkämpfen losgeht. Nächstes Wochenende habe ich einen Doppelstart geplant. Am Samstag werde ich an der Nacht-OL Schweizermeisterschaft in Lenzbur...
  • Trainingslager in Süditalien

    Sprinttraining in Matera Während den letzten 10 Tagen trainierte ich mit dem Nationalkader in Süditalien auf spannenden Karten und bei tollen Bedingungen. Zu Beginn des Trainingslagers starteten wir an den Wettkämpfen der MOC im Nationalpark von G...
  • Rang 4 an Hallen-SM

    Gestern lief ich an der Hallen-SM der Leichtathleten in Magglingen wieder einmal ein 3000m-Bahnrennen. Über diese Distanz lief ich das letzte Mal vor 8 Jahren, in einer Zeit von 9.05 - eine neue Bestzeit war also fällig! Die Frage war nur, um wie ...
  • Trainingslager in Portugal

    Zurzeit bin ich in einem Trainingslager in Portugal, wo das Portugal-O-Meeting den Kern unseres Trainingsprogramms bildet. Die Bedingungen hier sind ideal um intensiv an der O-Technik zu feilen, da in den Küstenwäldern um Mira zahlreiche organisie...
  • OL im Schnee

    Nachdem ich im Dezember und Januar fast keine OL-Trainings gemacht habe möchte ich im Februar den Rhythmus mit Karte und Kompass wieder etwas einschleifen. Obwohl es letzte Woche in Bern noch ziemlich viel Schnee hatte, absolvierte ich drei OL-Trai...
  • Tolle USA-Wochen vorbei

    Im Grand Canyon Auch in der zweiten Hälfte unserer USA-Reise machten wir fast nur abwechslungsreiche und gute Trainings. Etwas Pech hatten wir zwischenzeitlich mit dem Wetter. Während wir in L.A. waren regnete es drei Tage lang ununterbrochen, was ...
  • Halbzeit in den USA

    Joshua Tree National-park, California 10 Tage unserer Reise in den USA sind bereits vorbei und wir haben schon einiges erlebt. Mit unserem Wohnmobil reisen wir von einem schönen Ort an den anderen und erkunden jeweils die tollen Naturparks zu Fuss o...
  • Strenge Trainingswoche zum Jahresbeginn

    Grosse Trainingsgruppe Bereits zum vierten Mal in Folge verbrachte ich übers Neujahr eine Woche im Neuenburger Jura, in der Hoffnung dort genügend Schnee zum Langlaufen vorzufinden. Das war leider nicht der Fall und so absolvierten wir alle Trainings z...
  • Neue Homepage

    Das Wintertraining läuft Obwohl der Winter bei uns in den letzten Tagen so richtig aufkam befinde ich mich alles andere als im Winterschlaf. Nach einer ruhigeren Trainingsphase im November trainiere ich jetzt wieder die gewohnten Umfänge. Daneben h...
  • Weihnachtsessen bei Micarna

    Vergangenen Mittwoch fand in Bazenheid das alljährliche Weihnachtsessen bei der Micarna statt. Ich gehe jeweils sehr gerne dahin, auch weil es immer was feines zu Essen gibt. Dieses Mal mussten die Gäste zuerst selbst in die Metzgerschürze steige...
  • Rigth to Play Botschafter

    Es freut mich, dass ich von Right to Play angefragt wurde als Athletenbotschafter mitzuwirken und mache das natürlich gerne, da mich diese Organisation und deren Ideen überzeugt. ...
  • Von der Gala auf die Laufstrecke...

    Sports Awards in Basel Mit den CS Sports Awards und dem Zürcher Silvesterlauf habe ich ein spannendes und durchaus erfolgreiches Wochenende hinter mir. Obwohl ich in Basel mit dem Ausgang der Wahl nicht viel zu tun hatte, genoss ich den Abend, war a...
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